Kugelstoßen
 

Halten der Kugel - Ausgangsposition
 

Die Kugel wird auf die Fingerwurzeln gelegt. Daumen und kleiner Finger stützen die Kugel seitlich. Die Kugel wird an den Hals gedrückt (Schlüsselbeingrube). Der Ellenbogen des Stoßarmes ist angehoben.

 

Standstoß
 

 
 

Gewicht (KSP) über dem Druckbein Rücken in Stoßrichtung Gegenarm entgegengesetzt Ellbogen (Stoßarm) angehoben

Hinteres Bein (Druckbein) wird eingedreht Rumpf wird aufgerichtet und in Stoßrichtung gedreht Ellenbogen  seitlich hinter der Kugel

Explosive Aufrichtung und Streckung des Körpers - Druck über das Stemmbein Abfangen - evtl. mit Umspringen

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