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Gewicht
(KSP) über dem Druckbein Rücken in Stoßrichtung
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Gegenarm
entgegengesetzt
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Ellbogen
(Stoßarm) angehoben
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Hinteres
Bein (Druckbein) wird eingedreht
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Rumpf
wird aufgerichtet und in Stoßrichtung gedreht
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Ellenbogen
seitlich hinter der Kugel
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Explosive
Aufrichtung und Streckung des Körpers - Druck über das Stemmbein
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Abfangen
- evtl. mit Umspringen
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