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Laufausdauer trainieren im Sportunterricht |
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Kann
der Sportunterricht überhaupt die Ausdauer trainieren?
Die Rahmenbedingungen für ein effektives Ausdauertraining sind unter schulischen Bedingungen nicht sonderlich gut. Um wirklich physiologische Anpassungserscheinungen zu erreichen, muss regelmäßig 2-3 mal pro Woche trainiert werden. Lockeres
und gleichmäßigen Laufen steht deshalb zunächst im Mittelpunkt
der unterrichtlichen Bemühungen. Die eigene Belastungsfähigkeit
als Teil einer kontinuierlichen Ausdauerleistung zu erfahren und dabei
Spaß am langen Laufen zu bekommen, ist ein wesentliches Ziel.
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TIPPs
Lehrbriefe
"Ausdauernd Laufen mit Kindern"
Württembergischer Leichtathletikverband
(2007)
Ausdauerspiele
Unterrichtsmaterialien -
"Praktisch
für die Praxis" (PDF)
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