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 Lauf - ABC

 

 
 
 


 
 

 

Lauf-ABC 

In der Leichtathletik zählen die Übungen des "Lauf-ABCs" beim Aufwärmen und bei der gezielten  Verbesserung der Bewegungskoordination zum Standardprogramm.
 

 Zum Beispiel
 
Anfersen, Kniehebelauf / Skippings, Steigerungslauf, Rückwärtslaufen,
Überkreuzungslauf (seitlich), Seitwärtssprünge(Side-Steps), Laufsprünge,  Hopserlauf ...

Unter schulischen Bedingungen sollte der Einsatz aber nicht nur unter trainingsmethodischen, sondern auch unter pädagogischen Gesichtpunkten gesehen werden.

 Interessante Anregungen und Übungen gibt es in diesem Aufsatz
Vom  Lauf-ABC  zum  Laufexperiment (H. Lange, Zs. Sportpraxis)
 

Weitere Übungssammlungen

Lauf ABC-Videosammlung Clipcoach Sek.I - mit Beschreibungen Bewegungskompetenzen.at

Übungssammlung bei Sportunterricht.ch

Lauf-ABC und Koordinationstraining mit Matten
Video Dominic Ullrich

Schnelligkeitsschulung im Schulsport
Zeitschrift Sportunterricht 7/2007

Lauf ABC - (DLV)
Übungen in Bildern

Übungen an der Koordinationsleiter
umfangreiche Videosammlung (DSJ)

Laufspiele 
Sammlung auf dieser Seite

 

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