Sportliches Gehen - Walking

Warum nicht auch mal Gehen im Sportunterricht?
 

Gemäßigtes Tempo zu Beginn Fersen bei leicht gebeugten Knien aufsetzen Füße über die ganze Fußsohle abrollen Fußspitzen möglichst in Gehrichtung setzen Arme anwinkeln und seitlich neben dem Körper mitschwingen Arme schwingen gegengleich zu den Beinen nach vorne schauen Schultern locker  Brustkorb anheben

Gehen / Walking als Ausdauertraining Ausdauertraining

TIPPs
Gehen - wie geht das ?
Walking
Walking - ein Thema für den Unterricht

 

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