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Speerwerfen
hat für viele Schülereinen hohen Aufforderungscharakter. Sowohl
Weit- als auch Zielwerfen stellen ein interessantes und herausforderndes
Bewegungserlebnis dar, das an die vielfältigen Wurferfahrungen
mit dem Schlagball anknüpfen kann.
Neben dem technisch relativ schwierigen Bewegungsablauf sind in der Schule weitere Probleme zu bewältigen: Eine entsprechende Geräteausstattung, ein Rasenplatz und vor allem die Berücksichtigung von Sicherheitsaspekten stellen eine entscheidende Voraussetzung für die Einführung des Speerwerfens dar. |
Werfen
mit Hallenspeeren
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Griffarten: (andere Perspektive durch Mausberührung) |
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Griffarten
Für Schüler/innen ist der Speer zunächst ein relativ unhandliches Gerät, dass sich schwerer beherrschen lässt als man gedacht hat. Ein gelungener Speerwurf fängt bei einem effektiven Griff an. Es können verschiedene Möglichkeiten ausprobiert werden:
Bei allen Griffarten liegt
der Zeigefinger hinter der Wicklung.
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Wurferfahrungen
Kaum ein Gerät gibt dem Schüler eine solch direkte Rückkopplung über die Qualität seiner Bewegung wie der Speer. Zunächst wird Wert auf die Ausgangsstellung im Stand gelegt: Der Wurfarm ist lang, Gewicht auf dem hinteren Bein, seitliche Stellung- |
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Zielwürfe
aus dem Stand
Zielwürfe mit geringer Distanz (6-12m) auf Pappkartons, Reifen etc.
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 Abwurf
von hinten gesehen |
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Wahrnehmungsübungen Mit
einem Partner oder dem Lehrer wird die Ausgangsübung gegen einen leichten
Widerstand ausgeführt.
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3-Schritt-Rhythmus
Der 3-Schritt-Rhythmus
ist bereits vom Ballwurf bekannt.
Rechtshänder werfen mit der Schrittfolge: links-rechts-links. Der vorletzte Schritt wird betont (Impulsschritt) Der Speer ist in der Ausgangsstellung bereits zurückgeführt, der gestreckte Wurfarm kann optisch überprüft werden (wichtig!) |
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5-Schritt-Rhythmus |
