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Starten - Sprinten - Schnell laufen |
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Schnelle Reaktion auf ein
Startsignal, die Höchstgeschwindigkeit erreichen, maximal schnell
laufen und ein Zeit lang halten. Schnelles Laufen beschränkt sich
aber nicht nur auf vorgegebene Wettkampfstrecken, sondern umfasst viele
Möglichkeiten: Lauf- und Fangspiele, Staffeln und Kombinationswettbewerbe
mit Wurf- und Sprungübungen.
Bevor spezielle Möglichkeiten des Schnelligkeitstrainings im Unterricht gewählt werden, bieten sich spielerische Übungsformen an. |
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 Laufspiele
- (Sammlung)
Starten
kann man auf unterschiedliche Weise
Wie
sieht ein guter Tiefstart aus ?
Staffeln
- Sammlung
Schnelligkeitstraining
(Theorie)
Schnelligkeitstraining
(Praxis)
Koordinationsübungen
beim Schnelligkeitstraining
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TIPPs
Schnelligkeit
(Zs. Mobile)
Praxismaterialien der Zeitschrift
"Mobile"
Spannungsaufbau
beim Sprintstart
(Berner LV)
Lauf-ABC
H. Lange /Zeitschrift "Sportpraxis"
nach Lange: Lauf-ABC
Übersicht
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