‹bersicht Starten - Sprinten - Schnell laufen

 
Schnelle Reaktion auf ein Startsignal, die Höchstgeschwindigkeit erreichen, maximal schnell laufen und ein Zeit lang halten. Schnelles Laufen beschränkt sich aber nicht nur auf vorgegebene Wettkampfstrecken, sondern umfasst viele Möglichkeiten: Lauf- und Fangspiele, Staffeln und Kombinationswettbewerbe mit Wurf- und Sprungübungen.

Bevor spezielle Möglichkeiten des Schnelligkeitstrainings im Unterricht gewählt werden, bieten sich spielerische Übungsformen an.


Laufspiele - (Sammlung)
Starten kann man auf unterschiedliche Weise
Wie sieht ein guter Tiefstart aus ?
Staffeln - Sammlung
Schnelligkeitstraining (Theorie)
Schnelligkeitstraining (Praxis)
Koordinationsübungen beim Schnelligkeitstraining
 

 
 


TIPPs

Schnelligkeit (Zs. Mobile)
Praxismaterialien der Zeitschrift "Mobile"

Spannungsaufbau beim Sprintstart
(Berner LV)

Lauf-ABC
H. Lange /Zeitschrift "Sportpraxis"
 


 
  nach Lange: Lauf-ABC 


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