Hindernislauf
Das Überwinden und Überlaufen von Hindernissen ist für Schüler/innen immer eine Herausforderung.
In der Schulleichtathletik können unterschiedlichste Hindernisse mit Lauf- und Sprungaufgaben kombiniert werden.
Beispiel: Hindernisparcours in der HalleHindernisläufe, z. B.
- über Kästen, Bananenkartons, Baubänder, Bänke, Übungshürden etc.
- Slalomstrecken um Hütchen, Ständer, Kastenteile
- "Gräben" zwischen Matten, Kastendeckeln, Reifen
- Sprungstationen
- Tunnelsituationen: Matten, Kastenteile oder Barren
- Treppen und schiefe Ebenen
- Weichbodenmatten zum Überlaufen
Hindernisse können auch auf verschiedene Weise miteinander kombiniert werden und für das ausdauernde und das schnelle Laufen aufgebaut werden.Ideal als Spielform: Brennball mit Hindernissen (Kombination von Hindernislauf und Wurf).
Und natürlich sind Hindernisläufe auch eine gute Vorbereitung für das (rhythmische)
Hürdenlaufen.
TIPPs
Vom Hindernisse überlaufen zum Hürdenlauf
Aufbauplaner für Geräte- und Hindernislandschaften
Vielseitiges Springen
Hürdenlauf
Jungle-circuit
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