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Aufwärmen - Vorbereiten sportlicher Belastung
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"Tätigkeit
zur Herstellung einer optimalen psycho-physischen Verfassung vor sportlichen
Training und Wettkampf", so beschreibt es das Sportwissenschaftliche Lexikon.
Die
körperliche Erwärmung und motorische Aktivierung ist aber nur
ein Ziel im Unterricht. Schüler sollten den Sinn dieser Phase begreifen
und zu einem individuell angemessenen Aufwärmen befähigt werden. |
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Um
sich selbstständig aufwärmen zu können, muss auch eine differenzierte
Wahrnehmung der eigenen körperlichen Reaktionen erlernt werden.
Aufwärmen
in der Gruppe verlangt zudem kooperatives Handeln. Mit sich selbst und
Anderen warm werden, könnte dann das Motto sein.
Umstritten
sind bestimmte Aufwärmgewohnheiten: Wann sind Spiele und Dehnübungen
sinnvoll? |
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 Selbständiges
Arbeiten im Sportunterricht /Aufwärmen
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Hinweis:
Diese
Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die
bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund
der stängien Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig
sein.
Natürlich
muss überprüft werden, inwieweit die Übungen/Angebote für
die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind.
Die
Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung
findet an dieser Stelle nicht statt.
Letzte
Überarbeitung: 11/2023 - Rolf Dober
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