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Sportpädagogische Themen A - Z     Dehnen - Stretching   Kaum ein Bereich ist in der Sportwissenschaft in den letzten Jahren so umstritten gewesen wie das Thema Stretching. Nachdem dem Stretching zum Teil wahre Wunderwirkungen zugeschrieben worden sind, konnte dies in vielen Punkten wissenschaftlich nicht bewiesen werden. Dehnmethoden und Dehnübungen sollten deshalb auf ihre Wirksamkeit hinterfragt werden.  Grundsätzlich unterschieden werden müssen dabei: Dehnen als Teil des Aufwärmprogramms, als Verletzungsprophylaxe, als Nachbereitung sportlicher Belastung (Cool down)  und als Beweglichkeitstraining. Sport in der Schule sollte die Thematik auch pädagogisch einordnen. Die folgenden Webseiten wollen dazu beitragen. Dazu werden auch Übungssammlungen und Bildmaterial gelistet.     Beiträge / Themen  Dehnen - Grundsätzliche Überlegungen, Dehnmethoden, Übungen (Mobilesport) Update Dehnen ( A. Klee, 2013) Dehnen im Schulsport – Fragen und Antworten (WimaSu, 2024) Richtig Dehnen - Mehr Motivation durch Abwechslung (A. Klee, 2015) Dehnen/Stretching update (Sportunterricht.ch) Zur Bedeutung des Dehnens in der Sportpraxis (LSB NRW 2013) Stretching und Beweglichkeitstraining im Sportunterricht (Zs. Sportunterricht 2012) Beweglichkeitstraining im Schulsport:  Allheilmittel oder Zeitverschwendung? (Zs. Sportunterricht 2009)  Dehnübungen für den Sportunterricht in der Sek.I und II - Basisprogramm mit Variationen (Zs. SpU) Dehnfähigkeit (G. Wydra 2006) Dehnen  im  eine  sinnvolle  Vorbereitungsmaßnahme im Sport? (J. Wiemeyer, Uni Darmstadt) Dynamisch versus statisch (mobilesport) Wirkungen von Dehnen (A. Klee, Zs. Sportunterricht 5/2013) LK  Sport- Trainingslehre Aufwärmen im Sportunterricht/Dehnen Richtig Dehnen (UK Hessen) Besser Dehnen (Fit for fun) Dehnen-Übersicht  (Mobile) Thesen zum Stretching im Sportunterricht (R. Dober) Faszientraining      Praxisbeispiele / Unterrichtsmaterialien Zielgruppe/ Jahrgang Aufwärmen / Stretching - Übungen (sportunterricht.ch) Übungskatalog Dehnen (LSB NRW) Mobilisation und Beweglichkeit (Übungen) Beweglichkeit - Übungssamlungen bei mobilesport Sammlung / Arbeitskarte Dehnübungen dynamisch   |  Dehnübungen statisch Richtig Dehnen (UK Hessen) Dehnen und Entspannen: Stretching als aktives Entspannungstraining für den Sportunterricht Dehnprogramme mit dem großen Gymnastikball (KNSU) Beweglichkeitsübungen - Top10 (mobilesport) Dehnübungen für den Sportunterricht in der Sek.I und II - Basisprogramm/Variationen  54 Dehnübungen (Vlamingo) Dehnen beim Tennis (Anleitung  mit Bildern) zurück     Videos, Animationen, Bildreihen, DVD, Software, Apps Video  - Dehnprogramme mit dem großen Gymnastikball (KNSU) Dehnübungen (Bilder / Google) Google Books Selbstständiges Arbeiten im Sportunterricht (Dehnen)  Fitness im Schulsport Muskeldehnung     Ähnliche Themen: Funktionsgymnastik, Fitness, Stretching, Beweglichkeit, Training, Entspannung Hinweis:  Diese Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund der ständigen Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig sein.  Natürlich muss überprüft werden, inwieweit die Angebote/Übungen für die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind.  Die Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung findet an dieser Stelle nicht statt.       Sportpädagogische Themen  A - Z Letzte Überarbeitung:  11/2024 - Rolf Dober