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Dehnen - Stretching
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Kaum ein Bereich ist in
der Sportwissenschaft in den letzten Jahren so umstritten gewesen wie das
Thema Stretching.
Nachdem dem Stretching zum
Teil wahre Wunderwirkungen zugeschrieben worden sind, konnte dies in vielen
Punkten wissenschaftlich nicht bewiesen werden. Dehnmethoden und Dehnübungen
sollten deshalb auf ihre Wirksamkeit hinterfragt werden. |
Grundsätzlich unterschieden
werden müssen dabei: Dehnen als Teil des Aufwärmprogramms, als
Verletzungsprophylaxe, als Nachbereitung sportlicher Belastung (Cool down)
und als Beweglichkeitstraining.
Sport in der Schule sollte
die Thematik auch pädagogisch einordnen. Die folgenden Webseiten wollen
dazu beitragen. Dazu werden auch Übungssammlungen und Bildmaterial
gelistet. |
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 Videos,
Animationen, Bildreihen, DVD, Software, Apps
Google
Books
 Selbstständiges
Arbeiten im Sportunterricht (Dehnen)
Fitness
im Schulsport
Muskeldehnung
Ähnliche Themen:
Funktionsgymnastik,
Fitness,
Stretching,
Beweglichkeit,
Training,
Entspannung
Hinweis:
Diese
Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die
bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund
der ständigen Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig
sein.
Natürlich
muss überprüft werden, inwieweit die Angebote/Übungen für
die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind.
Die
Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung
findet an dieser Stelle nicht statt. |
 Letzte
Überarbeitung: 1/2022 Sportpädagogik-online
- Sportunterricht.de
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