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  Funktionsgymnastik - funktionelle Gymnastik
 
Muskelübersicht Die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt wurden. 
Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern.
Beweglichleit und Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt.

Auch die Frage, ob bestimmte Übungen tatsächlich funktionell sind oder im schlimmsten Fall sogar zu Schädigungen führen können, wird dabei bearbeitet.

Für Sportlehrkräfte ist eine Auseinandersetzung mit diesen Fragen besonders wichtig.


 
 
Beiträge / Themen 

Funktionsgymnastik - Leichtathletik 
Funktionsgymnastik - Kräftigung (Uni Sarbrücken)
Unfunktionelle Übungen (?) - Uni Wuppertal (A. Klee)
Funktionalität der Funktionsgymnastik (Uni Saarbrücken, Wydra)
Stabilisation durch Kräftigung (mobilesport.ch)

 
 
Praxisbeispiele / Unterrichtsmaterialien Zielgruppe/
Jahrgang
Krafttraining in der Schule/ muskulären Balance und Körperhaltung (A. Klee)
Mobilisation und Beweglichkeit (Übungen)
Beweglichkeit - Übungssamlungen bei Mobilsport
Sammlung / Arbeitskarte Dehnübungen dynamisch   |  Dehnübungen statisch
Übungskatalog Dehnen (LSB NRW)
Stabilisation durch Kräftigung
Richtig Dehnen (UK Hessen)
Dehnprogramme mit dem großen Gymnastikball (KNSU)
Beweglichkeitsübungen - Top10 (mobilesport)
Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren (Sammlung /Bilder, Volleyball-training.de)
Dehnen beim Tennis (Anleitung  mit Bildern)
Videos, Animationen, Bildreihen, DVD, Software, Apps
Video  - Dehnprogramme mit dem großen Gymnastikball (KNSU)
Dehnübungen (Bilder / Google)

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Kräftigen und Dehnen
Funktionelles Bauchmuskeltraining
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Hinweis
Diese Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund der ständigen Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig sein. 
Natürlich muss überprüft werden, inwieweit die Angebote/Übungen für die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind. 
Die Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung findet an dieser Stelle nicht statt.

 

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