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Sportpädagogische Themen A - Z
Mobilisation - Dynamische Mobilisationsübungen
Dynamische Mobilisationsübungen sollen Beanspruchungen vorbereiten und die Beweglichkeit verbessern. Das Zusammenspiel von Gelenken und Muskulatur wird gefördert: Gelenke werden mobilisiert, Muskeln gedehnt und gekräftigt.
Ziel der Mobilisation ist die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfangs.
Beiträge / Themen / Praxisbeispiele / Unterrichtsmaterialien
Beweglichkeit - Muskeln dehnen, Gelenke mobilisieren (mobilesport)
Mobilisation - umfangreiche Übungssammlung (Clipcoach)
Mobilisation und Beweglichkeit (VGB)Stretching und Beweglichkeitstraining im Sportunterricht (Zs. Sportunterricht 2012)
Beweglichkeitstraining im Schulsport: Allheilmittel oder Zeitverschwendung? (Zs. Sportunterricht 2009)Beweglichkeit - Beweglichkeitstraining (mobilesport)
Dehnen - Grundsätzliche Überlegungen, Dehnmethoden, Übungen (Mobilesport)
Update Dehnen ( A. Klee, 2013)
Stabilisation - Mobilisation (VBG)Mobilisation & Stabilisation - Übungen (LSB NRW)
Gymnastikprogramm - Mobilisation-Kräftigung (LSB NRW)
Beweglichkeit - Mobilisation (LSB NRW)
Das präventive Trainingsprogramm (VBG)
Mobilisation - Übugen (mobilesport)Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule mit Übungsbeispielen
Videos, Animationen, Bildreihen, DVD
Mobilisationstraining - YouTube Mobilisation - umfangreiche Übungssammlung (Clipcoach) Beweglichkeit - Mobilisation (LSB NRW) Google-Books
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Hinweis:
Diese Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund der ständigen Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig sein.
Natürlich muss überprüft werden, inwieweit die Angebote/Übungen für die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind.
Die Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung findet an dieser Stelle nicht statt.
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Letzte Überarbeitung: 1/2024 - Rolf Dober