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 Mobilisation - Dynamische Mobilisationsübungen
 
Dynamische Mobilisationsübungen sollen Beanspruchungen vorbereiten und die Beweglichkeit verbessern. Das Zusammenspiel von Gelenken und Muskulatur wird gefördert: Gelenke werden mobilisiert, Muskeln gedehnt und gekräftigt.
Ziel der Mobilisation ist die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfangs. 

 

Beiträge / Themen / Praxisbeispiele / Unterrichtsmaterialien

Beweglichkeit - Muskeln dehnen, Gelenke mobilisieren (mobilesport)
Mobilisation - umfanreiche Übungssammlung (Clipcach)
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Stretching und Beweglichkeitstraining im Sportunterricht (Zs. Sportunterricht 2012)
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Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule mit Übungsbeispielen
 


 

Videos, Animationen, Bildreihen, DVD
 
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Mobilisation - umfanreiche Übungssammlung (Clipcach)

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Hinweis
Diese Sammlung beinhaltet Informationen, Ideen, Angebote und Anregungen, die bei der Konzipierung eigenen Unterrichts weiterhelfen können. Aufgrund der ständigen Veränderungen im WWW kann sie nicht vollständig sein. 
Natürlich muss überprüft werden, inwieweit die Angebote/Übungen für die eigenen Lerngruppen sinnvoll sind. 
Die Verantwortung liegt beim jeweiligen Verfasser. Eine Qualitätsbeurteilung findet an dieser Stelle nicht statt.
 
 
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Letzte Überarbeitung:  11/2018 - Rolf Dober